Die Gründe für Slow Carb sind einfach: gesund
abnehmen oder das Wunschgewicht gesund auf einem Level halten.
Neben der Bewegung gibt es einen zweiten großen
und wichtigen Faktor für die so genannte schlanke Linie: Die Ernährung.
Wer sich ständig von Fast-Food oder
ausschließlich industriell hergestelltem Fertigessen ernährt, der kann es auch
mit Sport schwer haben, die Linie zu halten. Unsere Nahrung muss dem Körper das
geben, ‘was er braucht’ oder ‘das was er versteht’. Sport alleine reicht leider
oft nicht aus, denn es sind nicht nur die bösen Kalorien schuld, sondern die
Ernährung ist nicht natürlich genug.
Das heißt, die
Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel müssen bekannt sein, damit man dem Körper auf
seine Signale hin das Richtige zum Verarbeiten gibt.
Kohlenhydrate sind
ein solcher Bestandteil des Essens, welches der Körper benötigt um richtig zu
funktionieren. In den modernen Diät-Programmen der Massenmedien bzw wie sie von
den Lifestyle Magazinen für Frauen und Männer propagiert werden unter die
‘unerwünschten Kandidaten’ der Ernährung fällt.
Kohlenhydrate in
der Nahrung gehören zu den Zuckerarten und werden oft von den “Diätexperten”
oder solchen, die es gerne wären, verteufelt.
Schnell können
Kohlenhydrate sich auf die Hüften legen und dort für die Entstehung von
Fettzellen sorgen. Gerade für extrem Übergewichtige, für schnelle
Gewichtsreduktion in der Badesaison und vor dem Urlaub ist laut
www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de der Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate
oft das angesagte Mittel.
Doch nicht alle
Kohlenhydrate sind schlecht, man muss sich nicht quälen um abzunehmen. Wer sich
vor allem auf die natürlichen, nicht weiter verarbeiteten Lebensmittel,
insbesondere unverarbeitete Kohlenhydrate beschränkt, der kann kaum etwas
falsch machen. Bei Slow Carb ist zu empfehlen sich hauptsächlich auf
Hülsenfrüchte zu beschränken und weiße Kohlenhydrate zu vermeiden. Wer sich
hierzu genauer informieren möchte, der kann sich über den Unterschied zwischen
Slow-Carb- und Low-Carb-Diät informieren.
Zudem gilt es stets
zu bedenken, dass fast jede Diät, in der ein wesentlicher Bestandteil der
Nahrung weggelassen wird, eine Mangeldiät ist, die durchaus bedenklich und
nicht ratsam ist!
Slow Carb schränkt
nicht ein, sondern schließt nur bestimmte Lebensmittel aus. Tatsächlich isst
man mehr, was gar nicht so einfach ist, um die fehlenden industriellen
Kohlenhydrate wett zu machen. Das Interessante ist, dass diese Art der Diät in
der Praxis sogar recht günstig sein kann, da viele vorgefertigte Mahlzeiten
recht teuer sind. Das fällt einem aber erst beim bewussten Einkauf im
Supermarkt auf.
Die Slow Carb Diät,
um die es hier im Blog neben der Fitness Thematik geht, stützt sich auf die
Thesen und Praxisbeispiele aus dem Buch Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss,
sowie eigene Erfahrungen und sind keine medizinischen Aussagen. Da sich mit
einer Diät die funktioniert leider kein Geld verdienen lässt, hat die Slow Carb
Ernährungsweise nicht die nötige Aufmerksamkeit in den Medien die sie verdienen
würde. Weitere Informationen zum Thema Gesundheit finden Sie auf unserer Website.
