Warum Slow-Carb und keine andere Diät

Die Gründe für Slow Carb sind einfach: gesund abnehmen oder das Wunschgewicht gesund auf einem Level halten.

Neben der Bewegung gibt es einen zweiten großen und wichtigen Faktor für die so genannte schlanke Linie: Die Ernährung.

Wer sich ständig von Fast-Food oder ausschließlich industriell hergestelltem Fertigessen ernährt, der kann es auch mit Sport schwer haben, die Linie zu halten. Unsere Nahrung muss dem Körper das geben, ‘was er braucht’ oder ‘das was er versteht’. Sport alleine reicht leider oft nicht aus, denn es sind nicht nur die bösen Kalorien schuld, sondern die Ernährung ist nicht natürlich genug.

Das heißt, die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel müssen bekannt sein, damit man dem Körper auf seine Signale hin das Richtige zum Verarbeiten gibt.

Kohlenhydrate sind ein solcher Bestandteil des Essens, welches der Körper benötigt um richtig zu funktionieren. In den modernen Diät-Programmen der Massenmedien bzw wie sie von den Lifestyle Magazinen für Frauen und Männer propagiert werden unter die ‘unerwünschten Kandidaten’ der Ernährung fällt.

Kohlenhydrate in der Nahrung gehören zu den Zuckerarten und werden oft von den “Diätexperten” oder solchen, die es gerne wären, verteufelt.

Schnell können Kohlenhydrate sich auf die Hüften legen und dort für die Entstehung von Fettzellen sorgen. Gerade für extrem Übergewichtige, für schnelle Gewichtsreduktion in der Badesaison und vor dem Urlaub ist laut www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de der Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate oft das angesagte Mittel.

Doch nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht, man muss sich nicht quälen um abzunehmen. Wer sich vor allem auf die natürlichen, nicht weiter verarbeiteten Lebensmittel, insbesondere unverarbeitete Kohlenhydrate beschränkt, der kann kaum etwas falsch machen. Bei Slow Carb ist zu empfehlen sich hauptsächlich auf Hülsenfrüchte zu beschränken und weiße Kohlenhydrate zu vermeiden. Wer sich hierzu genauer informieren möchte, der kann sich über den Unterschied zwischen Slow-Carb- und Low-Carb-Diät informieren.

Zudem gilt es stets zu bedenken, dass fast jede Diät, in der ein wesentlicher Bestandteil der Nahrung weggelassen wird, eine Mangeldiät ist, die durchaus bedenklich und nicht ratsam ist!

Slow Carb schränkt nicht ein, sondern schließt nur bestimmte Lebensmittel aus. Tatsächlich isst man mehr, was gar nicht so einfach ist, um die fehlenden industriellen Kohlenhydrate wett zu machen. Das Interessante ist, dass diese Art der Diät in der Praxis sogar recht günstig sein kann, da viele vorgefertigte Mahlzeiten recht teuer sind. Das fällt einem aber erst beim bewussten Einkauf im Supermarkt auf.

Die Slow Carb Diät, um die es hier im Blog neben der Fitness Thematik geht, stützt sich auf die Thesen und Praxisbeispiele aus dem Buch Der 4 Stunden Körper von Tim Ferriss, sowie eigene Erfahrungen und sind keine medizinischen Aussagen. Da sich mit einer Diät die funktioniert leider kein Geld verdienen lässt, hat die Slow Carb Ernährungsweise nicht die nötige Aufmerksamkeit in den Medien die sie verdienen würde. Weitere Informationen zum Thema Gesundheit finden Sie auf unserer Website.